Rückbildungsgymnastik Aqua Postnatal

Das Aqua-Training Postnatal berücksichtigt die Ganzheitlichkeit, die Funktionalität und die Prävention im Training. Es ist darauf ausgerichtet, die physiologischen Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und der Geburt zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit und somit auch die Leistungsfähigkeit des Körpers der jungen Mutter wiederherzustellen und zu fördern, so dass sie den alltäglichen Belastungen mit dem Neugeborenen gesund standhalten kann.

Folgende Inhalte werden im Kurs umgesetzt:

– Präventives Herz-Kreislauf Training
– Aufklärung über die Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
– Gezieltes Beckenboden-Aufbautraining
– Spezifische Kräftigungsgymnastik

Der Kurs Aqua-Training Postnatal kann frühestens 8 Wochen nach spontan Entbindung & 10 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

Die Kinder können zu diesem Rückbildungskurs nicht mitgebracht werden.

Anfallende Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten abgeschlossen ist ab Geburtsdatum des Kindes.

Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet die schon die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben und noch weiter an ihrer Fitness und ihrer Figur arbeiten möchten. In diesem Fall wird der Kurs nicht von der Krankenkasse erstattet, die Kursgebühr beträgt 79,60 € + Nutzungsgebühr für das Schwimmbad.

Ort: Lehrschwimmbecken Nideggen-Embken

Tag: Dienstag

Zeit: 17:15 – 18:30 Uhr / (17-18:45 Uhr mit Umkleidezeit) ( 8 Einheiten á 75 Min.) 

Kosten: 44,80 Euro (Hierbei handelt es sich um die Nutzungsgebühr für das Schwimmbad, diese wird nicht von der Krankenkasse übernommen)

Teilnehmeranzahl: max. 10 Frauen

Kursleitung: Rebekka Dederichs

Anmeldung: online