Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat der Körper starke Veränderungen durchlebt und vieles geleistet. Sinnvolle Rückbildungsgymnastik festigt die beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur und unterstützt ein positives Körpergefühl. Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Nacken- und Rückenmuskulatur sind eine wichtige Unterstützung bei Belastungen und Verspannungen für ein neues Wohlbefinden als Mutter.

Wir empfehlen Rückbildungsgymnastik frühestens 8 Wochen nach Spontanentbindung & 10 Wochen nach Kaiserschnitt zu beginnen.

Anfallende Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten abgeschlossen ist.

Termine Nordic Walking Outdoor Rückbildungsgymnastik

Termine Aqua Rückbildungsgymnastik:

(Leider kann ich zur Zeit keine Aqua Kurse anbieten, da das Lehrschwimmbecken Aufgrund von Covid-19 vorerst noch bis Sommer 2021 geschlossen bleibt.)

Dienstags 17:15-18:30 Uhr / ohne Säugling

Kosten: 44,80 Euro (Hierbei handelt es sich um die Nutzungsgebühr für das Schwimmbad, diese wird nicht von der Krankenkasse übernommen)

Kursleitung: Rebekka Dederichs

Anmeldung: online