Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat der Körper starke Veränderungen durchlebt und vieles geleistet. Sinnvolle Rückbildungsgymnastik festigt die beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur und unterstützt ein positives Körpergefühl. Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Nacken- und Rückenmuskulatur sind eine wichtige Unterstützung bei Belastungen und Verspannungen für ein neues Wohlbefinden als Mutter.

Wir empfehlen den Kurs „Rückbildungsgymnastik“ frühestens 6-8 Wochen nach Spontanentbindung / 10 Wochen nach Kaiserschnitt zu beginnen.

Anfallende Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten abgeschlossen ist.

Termine Outdoor Rückbildungsgymnastik:

Donnerstags 9:15 – 10:30 Uhr (Kerstin Düsselmann / Outdoor Rübi / Blatzheim) mit Säugling

Freitags: 9:15-10:30 Uhr (Kerstin Düsselmann / Outdoor Rübi / Drove) mit Säugling

Termine Aqua Rückbildungsgymnastik:

Dienstags 17:15-18:30 Uhr (Rebekka Dederichs / Aqua Rübi) ohne Säugling

Kosten: 44,80 Euro (Hierbei handelt es sich um die Nutzungsgebühr für das Schwimmbad, diese wird nicht von der Krankenkasse übernommen)

!!! Neue Aqua Rückbildungskurse sind ab 01.07.20 8 Uhr online buchbar!!!

Anmeldung: online